На сегодняшний день проблема лишнего веса является намного важной, особенно для женской половины человечества. В большинстве случаев, с этой проблемой женщины сталкиваются после родов. В период лактации особенно сложно вернуть прежнюю форму в силу изменений в организме. В связи с сидячей работой множество женщин после 35-40 лет также сталкиваются с этой проблемой. Как же освободится от лишних килограммов, не навредив организму?